L´esmalt dental és un teixit sensible a variacions del pH de la nostra saliva. No obstant això, de vegades sense ni tan sols notar-ho, el desgast dental causat per àcids a la boca va disminuint la quantitat d’esmalt que és el teixit que protegeix les nostres dents. És essencial comprendre com aquests àcids afecten la nostra salut bucal i quines mesures podem prendre per prevenir danys innecessaris.

Què són els àcids bucals i com afecten les dents?

Quan mengem, a la nostra boca hi ha una barreja de saliva, bacteris i aliments. Quan consumim aliments i begudes, especialment aquells rics en sucres i carbohidrats, els bacteris presents a la nostra boca produeixen àcids com a resultat de la seva activitat metabòlica. Aquests àcids ataquen l’esmalt dental, la capa protectora que cobreix les nostres dents.
L’esmalt dental és crucial per mantenir les nostres dents fortes i protegides. No obstant això, quan els àcids ho debiliten, les dents es tornen més susceptibles al desgast, la càries i la sensibilitat dental. A més, el desgast dental pot comportar problemes més greus, com l’erosió dental.

Les principals Causes del Desgast Dental per Àcids són:

1. Consum d’Aliments i Begudes Àcides:

Aliments i begudes com cítrics, refrescos carbonatats, tomàquets i vinagre poden ser deliciosos, però també són àcids. El contacte freqüent amb aquests aliments pot contribuir significativament al desgast dental.

2. Reflux Gàstric:

Les persones que pateixen reflux gàstric experimenten la regurgitació d’àcids de l’estómac cap a la boca. Aquests àcids són potents i poden causar danys considerables a l’esmalt dental amb el temps.

3. Baixa Salivació:

La saliva juga un paper clau a neutralitzar els àcids a la boca i ajudar en la remineralització de l’esmalt dental. La manca de salivació adequada pot fer que els àcids romanguin en contacte amb les dents per més temps, augmentant el risc de desgast.

Com Prevenir el Desgast Dental:

1. Moderació al Consum d’Àcids:

Reduïu el consum d’aliments i begudes alts en àcids com refrescos ensucrats o aliments àcids com llimona o vinagre. Si gaudiu d’aquests productes, feu-ho en petites quantitats i en el context d’un àpat, ja que això pot reduir l’impacte àcid.

2. Esbandida Bucal amb Aigua:

Després de consumir aliments àcids, esbandiu la boca com a mínim amb aigua si no tenim opció de raspallar-nos les dents. Això ajuda a neutralitzar el descens del pH de la saliva causat pels àcids ia reduir-ne l’impacte a l’esmalt dental.

3.Evite Raspallar-se Immediatament Després de Menjar:

Els àcids debiliten temporalment l’esmalt dental. Raspallar immediatament després de menjar àcids pot augmentar el desgast. Espereu almenys 30 minuts abans de raspallar-se.

4. Mantingueu una Bona Higiene Bucal:

Raspalleu les dents dues vegades al dia amb una pasta dental que contingui fluor. Utilitzeu fil dental regularment per eliminar la placa entre les dents. L’esbandida bucal no és imprescindible, però us ajudarà a neutralitzar els àcids de la saliva.

5. Intenta Problemes de Reflux Gàstric:

Si experimenteu reflux àcid amb freqüència, consulteu el vostre metge especialista en trastorns digestius per abordar aquest problema. El tractament pot ajudar a prevenir danys addicionals a l’esmalt dental. És probable que vostè tingui àcid a la saliva constantment i això estigui danyant el seu esmalt dental.

6. Mastegar Chicle sense Sucre:

Mastegar xiclet sense sucre pot estimular la producció de saliva, cosa que ajuda a neutralitzar els àcids i enfortir l’esmalt dental.

Tenir cura de les nostres dents és crucial per mantenir una bona salut bucal al llarg de la vida. En comprendre els riscos del desgast dental causat per àcids i seguir pràctiques preventives, podem preservar la força i la bellesa del nostre somriure. Recordeu, petits canvis en els vostres hàbits diaris poden marcar una gran diferència en la salut de les vostres dents.